Fasten - der Königsweg zum Wohlbefinden ...
... mit jahrtausendealter Tradition:
In allen Weltreligionen spielt das Fasten als Stärkung der seelisch - geistigen Kräfte eine bedeutende Rolle. Auf körperlicher Ebene führt es zu einer tiefgreifenden Reinigung des Stoffwechsels und ordnenden Regulation des Gesamtorganismus.
Als Ganzheitliche Gesundungstherapie für viele Zivilisationskrankheiten bietet das Fasten eine ausgezeichnete Möglichkeit der Heilung und zusätzlich zu einem Einstieg in eine nachhaltige Lebensreform. In Zeiten des Überflusses führt uns diese Art des freiwilligen Nahrungsverzichts zu einer vielfältigen Feinsinnigkeit und neuen Wertschätzung.
Für viele Menschen die das Wohlgefühl des Fastens einmal erlebt haben, gehört eine jährliche Fastenwoche mittlerweile zu einem festen Bestandteil ihres Lebens.
Die Distanz zum Alltag und die wohltutende Gemeinschaft mit Gleichgesinnten erleichtern das Fasten beträchtlich und führen zu neuen Anregungen und Impulsen.
Das alles ist Fasten:
Regenerieren und Krankheiten vorbeugen - neues Körperbewusstsein entwickeln - Ruhe + Entspannung für Körper, Geist und Seele finden-Sensibilisierung der Sinne: neu schmecken, riechen, fühlen - innere Einkehr finden - Belastendes abwerfen, loslassen - wieder zu sich kommen - inneres Gleichgewicht stärken - neue Erkenntnisse und Impulse gewinnen - Rückbesinnung auf das Wesentliche - nachhaltige Vitalisierung und Lebensfreude entwickeln - sich einfach rundherum wohlfühlen!
Fasten-Verpflegung nach der Buchinger-Methode
Die Fastenwoche beginnt mit zwei Entlastungsmahlzeiten: Einer herzhaften Gemüsesuppe am Anreisetag und einem leichten Frischkost-Frühstück am nächsten Morgen.
Während der übrigen Tage werden reichlich Wasser und Tee getrunken, wodurch der Reinigungsprozess in idealer Weise unterstützt wird. Frisch zubereitete Säfte, Zitrone, etwas Honig und wohlschmeckende Gemüsebrühen runden die Tagesverpflegung ab.
Zum Fastenbrechen wird nachmittags ein Apfel, am Abend eine basische Kartoffelsuppe und am Abreisemorgen ein leckerer Früchteteller serviert. So wird Fasten zum GENUSS!
Ideale Kombination: Fasten mit Wandern
Regelmäßige Bewegung während des Fastens unterstützt die Ausscheidungsvorgänge, stärkt die Muskulatur und hält den Kreislauf stabil. Daher sollte Fasten idealerweise mit Aktivität verbunden sein. Besonders geeignet sind Bewegungsarten wie Wandern und Nordic Walking.
Unsere täglichen Touren durch das "Land der offenen Fernen" (siehe dazu Menüpunkt "Rhön") liegen zwischen 10 und 15 km.
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"Sei freundlich zu deinem Körper, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen."
(Theresa v. Avila)
